Wichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit, mit der die Übungen ausgeführt werden können. Wer sich zumindest zwei Mal pro Woche eine Stunde Zeit nimmt, kann damit bereits beachtliche Erfolge erzielen.
MehrWichtig ist vor allem die Regelmäßigkeit, mit der die Übungen ausgeführt werden können. Wer sich zumindest zwei Mal pro Woche eine Stunde Zeit nimmt, kann damit bereits beachtliche Erfolge erzielen.
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