Golftraining im Winter: Trainingstools für zu Hause

Das Handicap ist nicht nur im Kopf, es sitzt auch in den Muskeln! Doch leider bauen sich die Muskeln schneller ab, als man sie antrainieren kann. Deshalb empfiehlt jeder Golftrainer, im Winter nicht nur etwas für die Fitness zu tun, sondern auch die golfspezifischen Muskelgruppen zu trainieren. Wir wissen natürlich alle, daß man nur durch Golftraining sein Spiel nachhaltig verbessern kann. Unsere Top 5 Trainings-Winter-Tools für Golfer!

FÜR EIN BESSERES GLEICHGEWICHT UND ZUM AUFBAU DER MUSKULATUR: TWINSER

Ein Trainingsgerät, welches man in Garage oder Wohnzimmer schnell für sein Golftraining positionieren kann: es basiert auf zwei aus Holz gefertigten Standflächen, die entkoppelt voneinander funktionieren. Sie liegen auf einer gelagerten Kugel und werden von speziellen Expanderseilen gehalten. Jede der Standflächen kann sich durch fünf Freiheitsgrade dreidimensional bewegen. Erweiterbar ist der Twinser durch eine Wippe, die zusätzlich vertikale Bewegungen der Standflächen ermöglicht. Ausnahmeathlet Moritz Martin (amtierender Deutscher Meister im Windsurfen und im Stand-Up-Paddling) hat dieses Trainingsgerät nicht nur für Golfer mit entwickelt. Sportarten wie Skaten, Skifahren, Eishockey oder Crossfit profitieren vom Wintertraining mit diesem Tool: ‚Schon eine Kniebeuge auf dem Twinser wird so zur Herausforderung‘, so der Sportwissenschaftler. ‚Jede Bewegung, die auf den flexiblen Ebenen ausgeführt wird, hilft das Gleichgewicht und die Körpersymmetrie zu trainieren und stärkt gleichzeitig die Muskulatur.‘ Preis für den TWINSER von Sensosports: 499 € zzgl. Versand

UM DAS PUTT-GEFÜHL NICHT ZU VERLIEREN: WELLPUTT-MATTE

Der unschlagbare Vorteil dieser Puttmatte: Man kann sie jederzeit zusammen rollen und hat noch nach ein paar Monaten keine störenden Wellen wie bei anderen Puttingmatten. Um Ausrichtung, Routine und Geschwindigkeitskontrolle für einen guten Putt über die Wintermonate nicht zu verlieren, kommt an der neuen Wellputt-Matte nicht vorbei! Sollte das Training zu eintönig sein, kann man sich einen ’18 Loch Übungskurs‘ in Form von verschiedenen Treffzonen dazu bestellen. In der Anleitung sind über 50 verschiedene Puttübungen vorgestellt. Die Puttmatte kann zu einer Rolle aufgerollt und leicht verstaut werden. Länge 4 m, Breite 60 cm. Preis: 149 € zzgl. Versand über premiumbrands4golf.com

HABEN SIE DIE RICHTIGE IMPACT-POSITION BEIM GOLF? MEHR LÄNGE VERSPRICHT SWING TRAINER

Für diejenige, welche das Schwingen und den Rhythmus trainieren mehr trainieren wollen, könnte der schwarz-silberne Impact Swing Trainer HOLE IN ONE interessant sein. Er liefert unmittelbares Feedback hinsichtlich der perfekten Impact-Position und des richtigen Schwungrhythmus und hilft dabei, die Kopfgeschwindigkeit der Drives zu verbessern und damit auch Länge und Richtung. Außerdem ist er einzigartig in seiner Handhabung: Am verstellbaren Kopf regelt man einfach die gewünschte Länge (24 bis 260 Meter) und Geschwindigkeit (5 bis 50 Meter pro Sekunde). Anschließend erfährt man beim Schwung über ein akustisches Signal, ob man im ‚Impact‘ erfolgreich war. Dank der geringen Schaftlänge von 28,5 Inch, rund 70 cm, passt der Swing Trainer in die Sporttasche oder den Koffer und der Spieler kann den optimalen Drive ganz bequem zu Hause, aber auch im Büro oder Hotel trainieren! Preis: 165 €

PERFEKTE KONTROLLE ÜBER DIE SCHWINGGESCHWINDIGKEIT: SWINGBYTE

Ein kleiner Sensor, nicht mal 26 Gramm schwer, wird am Schlägerschaft vom Putter, Eisen oder Holz befestigt und überträgt die Schwungdaten via Bluetooth in eine gratis App. Anhand einer Animation sieht man dann seinen Schwungverlaufes von der Ansprechposition bis zum eigentlichen Treffmoment. Allen Phasen des Schwungverlaufes, die Schwungebene, Schlagflächenwinkel zur Ebene, statischer und dynamischer Loft und Lie beim Ansprechen und im Treffmoment und das Tempo/Rythmus werden gespeichert und können jederzeit abgerufen werden. Die Swingbyte App zeigt den Bereich für Verbesserungen auf und liefert gleichzeitig Übungen, um an seinem Schwung zu arbeiten. Die Genauigkeit der Daten und Messergebnisse weichen nur sehr geringfügig von den Ergebnissen eines deutlichen teureren Meßgerätes wie z.B. einem Launch Monitor ab. Preis: 249 € zzgl. Versand auch über den deutschen Golf-Onlineshop premiumbrands4golf.com

EFFEKTIVES GANZKÖRPERTRAINING MIT DEM JUMPER

Der TOGU Jumper ist ein Alleskönner: Er trainiert Koordination, Balance, Kraftausdauer, Schnellkraft, Bein- und Armmuskulatur sowie die Schulter- und Rumpfpartie. Vergleichbar mit dem Trampolineffekt hat dieses Trainingsgerät einen extrem ausgeprägten Rebound und gibt Vibrationen oder Schwingungen unmittelbar an den Trainierenden zurück. Bei dynamischen Übungen erzeugt diese neuartige Funktion Belastungsspitzen in der beteiligten Muskulatur. Die Kombination von hoher Intensität und labiler Unterlage hat nicht nur einen positiven Einfluss auf Kraft und Koordination, sondern ermöglicht ein sensomotorisch anspruchsvolles Ausdauerprogramm. So entsteht zum Beispiel bei Sprungübungen durch den ständigen Wechsel von hoher und niedriger Belastung ein Intervall-Training, das sich ideal zur Fettverbrennung und zur Unterstützung des Herz-Kreislauf-Systems eignet. Ein Power-Workout perfekt für Golfer. Preis TOGU Jumper: ca. 164,90 € im Sport-Fachhandel